Как улучшить работу почек: народные средства и упражнения

Как улучшить работу почек: народные средства и упражнения

В последние несколько лет отмечается рост числа состояний и заболеваний, ведущих к снижению функции почек (к примеру, заболевания соединительной ткани, обменные нарушения, артериальная гипертензия).

Закономерным является и неуклонное увеличение количества пациентов с терминальными стадиями, для которых характерны проявления ХПН (хронической почечной недостаточности).

В таких ситуациях используют различные способы лечения: заместительную терапию, трансплантацию почек. Как улучшить работу почек, помочь почкам при нарушениях функций, чтобы предотвратить развитие терминальных стадий – об этом подробнее в статье.

Функции почек

Для того чтобы получить представление о возможных патологических процессах, необходимо знать, как работают почки. Нарушение функции почек может развиться на любом этапе. Первая ступень в многогранной работе почек – клубочковая фильтрация. Принцип заключается в отделении от плазмы некоторого количества воды, это начальный этап в мочеобразовании.

Следующим шагом является реабсорбция в канальцах. В процессе реабсорбции происходит обратное всасывание воды, ионов и других биологически важных веществ. В общей сложности происходит постепенное всасывание около 99% профильтровавшейся жидкости.

И заключительный этап – секреция, также происходит в почечных канальцах. При скоординированной работе почки выполняют мочевыделительную функцию, влияя в том числе на работу всех органов в теле человека.

Причины и симптомы нарушения работы почек

Как уже было сказано, нарушение в работе почек может произойти на любом этапе. Причины могут быть различными. Все патологические процессы в почках в организме человека можно классифицировать на основные группы:

  • тубулопатии,
  • гломерулопатии,
  • сочетанная патология (встречается наиболее часто, то есть имеет место поражение и клубочков, и канальцев).

Как улучшить работу почек: народные средства и упражнения

Несмотря на преобладание сочетанной патологии, в большинстве случаев есть первичное и преимущественное поражение клубочков (гломерулопатии) или канальцев (тубулопатии).

Среди гломерулопатий классическим заболеванием является гломерулонефрит. Этиология, патоморфология, признаки заболевания и течение при гломерулонефритах могут быть разными. Однако объединяющим признаком является поражение клубочков первичного характера, при котором развивается воспаление, вызванное аутоиммунными процессами.

В последующем при данном заболевании мочевыделительной системы происходит поражение и других почечных структур: сосудов, канальцев и интерстициальной ткани.

По клиническому типу выделяют:

  • острый,
  • хронический,
  • быстропрогрессирующий.

От характера функциональных нарушений почек человека зависит тип гломерулонефрита: нефритического типа и с нефротическим синдромом.

Тубулопатии – большая группа заболеваний, при которых патологические изменения могут развиваться в проксимальных и дистальных извитых канальцах, а также одновременно во всех канальцах (в таком случае говорят об общем канальцевом поражении). Тубулопатии могут быть первичными и вторичными. Примером почечного поражения данной группы являются следующие заболевания:

  • синдром Фанкони,
  • почечный тубулярный ацидоз,
  • сахарный диабет,
  • целиакия,
  • почечный несахарный диабет,
  • болезнь Вильсона-Коновалова,
  • хроническая почечная недостаточность.

Синдромы при болезнях почек

Как улучшить работу почек: народные средства и упражнения

Симптомы нарушения функции при большинстве патологических состояний почек и мочевыводящих путей включаются в следующие синдромы:

  • отечный,
  • артериальной гипертензии,
  • болевой синдром,
  • синдром нарушения мочеотделения.

При различных заболеваниях выраженность того или иного синдрома зависит от ряда факторов.

Отечный синдром относится к одному из наиболее ранних и часто встречающихся синдромов при множестве заболеваний почек. Отеки при заболеваниях почек имеют отличительные черты: появляются в утренние часы, расположены чаще на лице, цвет кожи, как правило, бледный.

На поздних стадиях заболевания отеки распространяются повсеместно по всему телу. Существует несколько механизмов образования почечных отеков. Главное, что при употреблении любого количества воды происходит задержка жидкости в организме и образование отеков.

Синдром почечной гипертензии также встречается довольно часто. Различают паренхиматозную и вазоренальную артериальную гипертензию. В основе деления лежит локализация поражения. При симптоматической артериальной гипертензии при заболеваниях почек существуют черты, отличающие ее от гипертонической болезни:

  • Уровень диастолического давления выше (&gt,120 мм рт.ст.).
  • Характерно злокачественное течение (быстрый подъем АД, быстрое развитие осложнений, почечной недостаточности).
  • Кризовое течение не характерно.

Выраженность болевого синдрома зависит от спазма мочеточников, отека слизистой оболочки, а также растяжения капсулы почки.

К нарушениям мочеотделения относят:

  • полиурию (обильное отделение мочи – более 2 литров в сутки),
  • анурию (прекращение или резкое уменьшение выделения мочи – до 300 мл в сутки),
  • олигурию (уменьшение количества мочи),
  • поллакиурию (учащение мочеотделения),
  • уменьшение числа мочеиспусканий,
  • странгурию (затрудненное мочеиспускание, сопровождающееся резями и болью).

О том, как поддержать нормальное функционирование почек, как влияет на него употребление вредной пищи, и какую роль играют физические нагрузки – в следующих разделах.

Улучшаем деятельность почек

Для улучшения работы почек крайне важным и определяющим является определение причины нарушения функции.

Для того чтобы наладить работу почек, необходимо выявить и ликвидировать факторы, способствующие развитию патологических изменений. Следующими пунктами в тактике ведения пациентов с почечной патологией являются:

  • диагностика и лечение состояний, лежащих в основе развития заболеваний, и сопутствующих изменений,
  • предотвращение прогрессирования,
  • лечение осложнений при их возникновении.

Стоит отметить, что нарушения работы почек могут возникать при беременности в связи с повышенной нагрузкой на мочевыделительную систему.

Среди способов улучшения работы почек:

  • соблюдение лечебного режима,
  • лечебные мероприятия.

Процедуры (и лечение в целом) должен назначать врач после установления диагноза.

Все мероприятия, направлены на то, как заставить почки работать, зависят от диагноза и имеют свои строгие показания и противопоказания.

Питьевой режим

Для поддержания нормального гомеостаза и профилактики развития заболеваний, в том числе почечных патологий, необходимо выпивать определенное количество жидкости в день.

В настоящее время считается оптимальным употребление 30-40 г воды на 1 кг массы тела взрослого человека. Имеет, несомненно, важную роль не только количество потребляемой воды, но и качество жидкости.

Предпочтение стоит отдавать чистой воде, в ограниченных количествах пить чай, кофе. Исключить рекомендуется из рациона газированные напитки и жидкости с большим содержанием сахара. Считаются полезным клюквенный и брусничный морсы.

При некоторых состояниях стимуляция работы почек противопоказана, а показано ограничение употребления жидкости. К таким состояниям относится, к примеру, гломерулонефрит с остронефритическим синдромом, при котором показана срочная госпитализация.

Питание

Как улучшить работу почек: народные средства и упражнения

Диета зависит от характера заболевания и стадии, в которой оно находится: обострения или ремиссии. В случае отсутствия обострений пациентам назначается общий стол, однако с ограничением употребления пряностей, приправ и экстрактивных веществ.

При обострении рекомендуются такие полезные продукты, как свежие фрукты, овощи, ягоды. Следует ограничить употребление острых и приправленных блюд. Рекомендуемое количество соли – 5-8 г в сутки. Кроме перечисленных продуктов, также разрешены молочные, мясные и рыбные продукты, предпочтительно в отварном виде.

Народные средства

Как улучшить работу почек: народные средства и упражнения

В вопросе, как улучшить работу почек народными средствами, существенную роль играет фитотерапия. Она является эффективным способом улучшения функции почек в домашних условиях. Лекарственные растения по механизму действия делятся на несколько групп:

  • мочегонные (хвощ, береза, бузина),
  • литолитические (шиповник, крапива, почечный чай),
  • антисептические (ромашка, лук),
  • противовоспалительные (мята перечная, шалфей, ромашка, брусника),
  • гемостатические (зверобой, пастушья сумка, крапива).

Лекарственные травы влияют в том числе и на фильтрационную функцию почек.

Медикаменты

  • Как улучшить работу почек: народные средства и упражнения
  • Все лекарственные средства для улучшения или восстановления функции почек следует принимать только по рекомендации врача.
  • В зависимости от диагноза в лечении заболеваний почек используются следующие группы препаратов:
  • антибактериальные средства,
  • спазмолитики,
  • нестероидные противовоспалительные препараты,
  • антигипертензивные средства,
  • антиагреганты,
  • ангиопротекторы и корректоры микроциркуляции,
  • гормональные препараты,
  • поливитамины,
  • другие средства симптоматического назначения.

Для регуляции артериального давления широко применяются ингибиторы АПФ, которые оказывают и нефропротекторное действие. Форму препаратов (в виде таблеток или растворов) также назначает лечащий врач.

Упражнения

Лечение практически всех заболеваний почек является комплексным и включает, помимо медикаментозной терапии и лечебного питания, такие методы, как бальнеолечение, климатотерапия, физиотерапия. Все эти средства стимулируют работу почек. Физические упражнения должны быть дозированными и умеренными, в таком случае результатом станет улучшение в работе почек.

В период обострений нагрузка противопоказана.

Существуют санатории для нефрологических пациентов, где можно получить весь комплекс лечения (в период ремиссии).

Общие рекомендации

Как улучшить работу почек: народные средства и упражнения

Важно и нужно уделять внимание состоянию здоровья. При появлении симптомов, характерных для патологии мочевыделительной системы, необходимо обратить внимание на почки.

В этот период следует исключить большие нагрузки и обратиться за квалифицированной медицинской помощью для своевременной диагностики и лечения. Пациентам, у которых нарушена работа почек, показано диспансерное наблюдение для отслеживания динамики патологических изменений, а также с целью своевременного выявления и лечения рецидивов.

Источник: https://uroscope.ru/bolezni-organov/kak-uluchshit-rabotu-pochek-ratsion-pitaniya-i-narodnaya-meditsina.html

Как улучшить работу почек для выведения жидкости?

При различных заболеваниях почек их деятельность нарушается. Почки осуществляют выделительную функцию, поэтому сбой их работы влечет ухудшение фильтрации крови и накопление шлаков в организме. Улучшить работу почек можно разными способами – при помощи правильного питания, препаратов или народных методов лечения.

Причины снижения почечной функции

Вызвать сбои в деятельности важнейших органов выделительной системы может множество факторов. Прежде всего, к ним относятся хронические инфекционные заболевания – разные формы нефрита. Когда в почках присутствует хронический воспалительный процесс, функция канальцев и клубочков патологически меняется.

Как улучшить работу почек: народные средства и упражнения

Еще одной причиной снижения фильтрационной функции органов становится мочекаменная болезнь – состояние, при котором в лоханках откладываются камни. Гломерулонефрит, гидронефроз, аномалии строения почек тоже неизбежно плохо сказываются на их работе.

Cнижение почечных функций может наблюдаться у людей:

  • злоупотребляющих алкоголем;
  • употребляющих некачественную воду;
  • кушающих нездоровую пищу;
  • часто переохлаждающихся.

Признаки заболеваний выделительной системы могут не проявлять себя вначале, быть смазанными. Позже возникают различные отклонения. Воспалительный процесс сочетается с ноющей или острой болью в зоне поясницы с одной стороны (реже с двух сторон). Боль может появляться после потребления спиртного, острого, после спорта, переохлаждения.

Прочие возможные признаки заболеваний почек:

  • отеки рук, ног, лица;
  • болезненность мочеиспускания;
  • снижение количества мочи;
  • осадок, кровь в моче;
  • рост кровяного давления;
  • судороги в ногах.

При наличии стойкого повышения давления обязательно стоит пройти диагностику состояния почек. Давление может расти из-за накопления жидкости в организме или вследствие нарушения электролитного баланса. Это меняет активность стенок сосудов и вызывает их спазм. Методами обнаружения проблем выделительной системы являются анализы мочи, крови, УЗИ, МРТ или КТ почек, урография.

Улучшаем деятельность почек

Малоподвижный образ жизни только усугубляет неприятности с почками, поэтому нужно начинать лечение с нормализации своего физического состояния.

Очень полезны ходьба, поездки на велосипеде, занятия на кардиотренажерах, плавание, лыжи. По возможности, нужно больше двигаться пешком.

Также специалист порекомендует ЛФК, предназначенную для улучшения микроциркуляции крови в органах малого таза. Выполнять такие упражнения нужно будет регулярно.

Как улучшить работу почек: народные средства и упражнения

Человеку с больными почками остро необходим отказ от курения, алкоголя. Вредные привычки способствуют накоплению шлаков в организме, усугублению нарушений кровообращения в почечной паренхиме. Вред выделительной системе наносят бессонница, стрессы, несвоевременное лечение инфекционных патологий, переохлаждения.

Из методик физиотерапии врачи советуют применять фонирование. Микровибрационная процедура помогает удалять из организма мочевую кислоту, повышает интенсивность кровоснабжения почек, снижает давление. После назначения врача фонирование можно делать даже в домашних условиях.

Питьевой режим

Без нормального содержания воды в организме ни один орган не сможет функционировать в полной мере. За поддержание «увлажненности» отвечают почки, и при снижении воды в тканях их работа серьезно нарушается. Примерно 2 литра жидкости в день надо человеку с весом 70 кг, при этом вода обязательно должна быть качественная, чистая.

Когда в воде содержится много примесей, рано или поздно работа мочевыделительной системы начнет страдать, с большой вероятностью в почках будут откладываться камни. Есть некоторые советы по обеспечению правильного питьевого режима:

  1. Пить воду комнатной температуры, еще лучше – с температурой тела.
  2. Обязательно принимать по стакану воды за полчаса до еды.
  3. Кроме чистой воды, пить морсы, натуральные соки, а с минералкой быть осторожнее – при злоупотреблении она вызывает мочекаменную болезнь.
  4. Избегать крепкого чая, кофе, если уже диагностированы заболевания почек.

Как улучшить работу почек: народные средства и упражнения

Отлично подходит для питья клюквенный или брусничный морс. Он не только устраняет жажду, но и выводит инфекцию, снимает воспаление благодаря бактерицидному действию.

Правильное питание

В рационе здорового человека количество соли не должно быть выше 5 г/сутки. При наличии болезней мочевыделительной системы эта цифра сокращается, и точный объем соли устанавливает доктор. Также обязательно надо отказаться от вредных для почек продуктов:

  • орешков с солью;
  • чипсов;
  • сухариков;
  • копченостей;
  • колбас;
  • соленой рыбы.

Как улучшить работу почек: народные средства и упражнения

Нарушенная работа парных органов вызывает необходимость в отказе от консервов и уксуса, излишка мяса, шоколада, твердых сыров. Раздражающе действует любая газировка, особенно, сладкая. Плохо сказываются на функции почек все продукты с консервантами, красителями, прочей химией.

Читайте также:  Агенезия почки: классификация, причины, симптомы, лечение и прогноз

Нужно включать в рацион больше перца, облепихи, смородины, моркови, зелени и другой еды с магнием и витамином А. Эти вещества нужны почкам и помогают наладить их кровоснабжение.

Также в меню человека обязаны присутствовать цельные злаки (каши), семечки, яблоки, тыква, капуста, огурцы, бобовые. Очищающим действием обладают дыни, арбузы, их в летний сезон в рационе должно быть достаточно.

Блюда следует заправлять маслами холодного отжима – для почечных сосудов они незаменимы.

Препараты для почек

Ни одно лекарство нельзя назначать себе без одобрения врача. Многие из лекарств обладают нефротоксичным действием и могут усугубить состояние почек.

Также следует соблюдать осторожность в приеме лекарств от давления. Резкое его падение у гипертоников может вызвать снижение качества фильтрационной функции.

Поэтому при почечных проблемах пациентам назначаются специальные препараты от давления с мягким действием.

Если почечные нарушения вызваны воспалением, помочь человеку могут лишь уроантисептики и антибиотики. При развитии гломерулонефрита часто рекомендуется прием гормонов. Но при любой патологии парных органов врачи советуют принимать ряд растительных препаратов и БАДов, которые улучшают их работу:

Как улучшить работу почек: народные средства и упражнения

  1. Ренефорт. Является нефропротектором, оптимизирует водно-солевой обмен, тормозит гибель нефронов, снимает воспаление, растворяет мелкие конкременты. В составе – магний, коэнзимы, флавоноиды, каротин, витамин Е, экстракты шиповника, розмарина, гибискуса, брусники, хвоща полевого.
  2. Дивопрайд. Препарат содержит ряд лекарственных растений (артишок, расторопша и другие) а также силимарин и минералы. В комплексе все вещества стабилизируют мембраны клеток, оказывают антиокислительное действие, оптимизируют функцию почек.
  3. Радаклин. Эта добавка к пище включает 10 микроэлементов, вытяжки из облепихи, кедра, курильского чая, бадана. Она активирует микроциркуляцию крови в почечной паренхиме, улучшая ее работу.

Народные средства

Народные рецепты весьма эффективны для очистки и оптимизации функции выделительной системы. Полезно регулярно, курсами в 14-28 дней принимать настои таких трав:

  • толокнянка;
  • хвощ полевой;
  • грыжник;
  • золототысячник;
  • череда;
  • пижма;
  • шалфей;
  • мать-и-мачеха;
  • листья малины;
  • бузина;
  • крапива.

Как улучшить работу почек: народные средства и упражнения

Стимулирует деятельность парного органа шиповник. Его настаивают в термосе (ложка молотых ягод на 300 мл воды), потом пьют по 100 мл дважды в день. При мочекаменной болезни принимают сок моркови – по стакану натощак каждое утро в течение месяца.

Есть отличный настой для чистки почек. Нужно смешать поровну корни барбариса, листья березы, земляники, кукурузные рыльца. Настоять ложку сбора в стакане воды, пить по половине стакана настоя дважды в день.

Следующий сбор состоит из равных долей крапивы, плодов можжевельника, пастушьей сумки, ягод шиповника. Готовить и пить его нужно так же. Еще народная медицина советует пить березовый сок, сок из свеклы. Применяя все методы в комплексе, можно добиться улучшения деятельности всей мочевыделительной системы, и сохранить здоровье почек.

Источник: https://beregipochki.ru/lechenie/procedury/kak-uluchshit-rabotu-pochek.html

Способы улучшения работы почек

Очень часто, плохое самочувствие связывают с влиянием внешних факторов, не подозревая, что причины недомогания кроются в самом организме. Почки являются одним из немногих органов, нарушения в работе которых, очень долго не приводят к появлению боли, но при этом они являются наиболее уязвимым органом, ежеминутно подвергающимся воздействию различных негативных факторов:

  • некачественная питьевая вода;
  • нездоровая пища;
  • злоупотребление лекарствами.

Особое место занимают вялотекущие воспалительные заболевания не только затрудняющие работу почек, но и систематично влияющие на ухудшение их состояния.

Разумно предположить, что повышенная утомляемость, сонливость, резкое похудание, а, возможно, и повышение артериального давления – все это последствия затрудненной работы почечного аппарата. Если «налицо» все эти признаки, следует задуматься, как улучшить работу почек, чтобы они могли с полной отдачей выполнять свои функции.

Симптомы нарушения

Далеко не все признаки недостаточной работы почек, могут заставить обратиться к врачу. Однако, при внимательном отношении к собственному здоровью можно заметить некоторые проявления дисфункции мочевыделительного органа.

  1. Боль в поясничной области. Очень часто появление характерной боли в спине приписывают переутомлению, длительному перенапряжению или поднятию тяжестей. Действительно, боль при отеках паренхимы почки и мышечная боль пояснично-крестцового отдела носит сходный характер, и тем не менее именно она является одним из первых симптомов нарушения состояния органа.
  2. Отеки. На первых этапах, отеки рук, ног или лица проявляются в ответ на употребление соленой пищи, алкоголя в сочетании с обильным питьем, но в дальнейшем их появление перестает зависеть от пищевых нагрузок и приобретают самостоятельный характер.
  3. Нарушения мочеиспускания. Значение имеет не только количество, выделяемой за сутки мочи (в норме должно быть около 1,5–2 литров), но и частота мочеиспускания, безболезненность процесса, а также преобладание дневного диуреза над ночным. При обнаружении нарушения любого из признаков, необходимо также оценить прозрачность мочи и наличие в ней осадка.
  4. Повышение артериального давления. Является одним из основных косвенных признаков, свидетельствующих о нарушении функции почек.
  5. Судороги. Развитие судорожного синдрома в некоторых случаях является следствием недостаточной функции почек, и как следствие нарушения электролитного баланса в организме.

Механизм развития гипертонии носит двойственный характер:

  • в первом случае, он возникает вследствие накопления большого количества жидкости в организме, что приводит к повышению артериального давления;
  • во втором случае, происходит нарушение электролитного баланса, повышенная концентрация которого стимулирует спазмолитическую активность гладкой мускулатуры сосудистой стенки, что также приводит к повышению давления.

Как улучшить работу почек: народные средства и упражнения
Повышение артериального давления в молодом возрасте часто свидетельствует о нарушении функции почек

Чистая вода – основной инструмент очищения почек

Для поддержания нормальной жизнедеятельности всех органов и систем организма, необходимо употреблять достаточное количество жидкости. Недостаток воды в тканях не только затрудняет работу почек, но и негативно сказывается на работе следующих органов:

  1. Сердце. При нарушении гомеостаза происходит значительное снижение текучести крови, что приводит к гипертрофическим изменениям в сердечной мышце, снижается проходимость сосудов, возрастает риск развития тромбоза;
  2. Печень. Функциональные нарушения желчевыделительной функции, приводят к повышению концентрации в плазме желчных пигментов и токсинов, увеличивая нагрузку на почечные канальцы, общая площадь которых, не всегда справляется с повышенной нагрузкой и моча приобретает нездоровый темный цвет;
  3. Головной мозг. Для нормальной работы головного мозга, в первую очередь, необходим кислород, доставка которого значительно затрудняется вследствие затрудненной циркуляции кровотока.

Употребление воды в достаточном количестве поможет поддержать гомеостаз, однако, улучшить работу почек поможет только употребление чистой воды. Всем известно, что водопроводная вода обладает повышенной жесткостью и содержит большое количество солей, хлора и нитратов.

Все эти компоненты не только не улучшают фильтрационную функцию почечного аппарата, но и способствуют отложению песка и формированию камней. Фильтрованная вода – напротив, способствует вымыванию солевых отложений и способствует восстановлению, поврежденных почечных канальцев.

Важно! Кофе, чай и другие напитки не способны компенсировать недостаток чистой питьевой воды.

Как улучшить работу почек: народные средства и упражнения
Стакан воды за полчаса до еды поможет восстановить нормальный гомеостаз

Продукты, употребляемые в пищу представляют собой своеобразный регуляторный механизм, при помощи которого, можно нанести вред почкам, а можно ускорить их восстановление, оградив от негативного воздействия «тяжелой» пищи.

Восстановление работы почек

К блюдам, осложняющим работу почек, можно отнести:

  • жареное мясо или рыба;
  • копченые мясные или рыбные продукты;
  • острые соусы или приправы;
  • маринады;
  • соления.

Полезные продукты для почек включают в себя любые овощи, фрукты и бобовые, богатые витаминами, минеральными комплексами и аминокислотами.

Чрезвычайно полезно употребление свежих салатов, объединяющих в составе огурцы, помидоры, листовой салат, приправленных оливковым маслом.

Такая комбинация позволит организму усвоить, кроме находящихся в свободном доступе витамины С, В1, В6, жирорастворимые витамины А и Е.

Как улучшить работу почек: народные средства и упражнения
Арбуз занимает первое место среди фруктов, оказывающих стимулирующее действие на работу почек

Легкий мочегонный эффект, при употреблении в сыром виде имеют огурец и тыква. Стоит отметить, что положительное действие на мочевыделительную функцию оказывают блюда, приготовленные на пару, так как при этом сохраняется множество полезных веществ и отсутствуют канцерогенные вещества, образующиеся в процессе жарки или тушения.

Важно! Наименьшее содержание химических веществ, используемых в качестве удобрений, содержится в сезонно выращенных овощах. Поэтому питаться следует, продуктами, выращенными в естественных условиях.

Все деструктивные процессы в почках предполагают длительное восстановительное лечение, включающее в себя также, периодическую профилактику рецидива заболевания.

В связи с этим применение растительных средств для восстановления мочевыделительной функции почек, на сегодняшний день, является наиболее актуальным.

Фитопрепараты, наряду с высокой эффективностью, относительно безопасны и позволяют применять их длительное время, не опасаясь возникновения побочных эффектов.

Существует множество лекарственных трав, способных оказывать на почки следующие действия:

  • мочегонное;
  • литолитическое;
  • противовоспалительное;
  • антиоксидантное;
  • иммунотропное;
  • ангиопоксическое;
  • гипоазотемическое.

Как улучшить работу почек: народные средства и упражнения
Наиболее популярное народное средство для улучшения функции почек – это почечный чай

В его состав могут входить самые разнообразные травы, обладающие необходимыми свойствами:

  • листья фиалки трехцветной;
  • цветы ромашки аптечной;
  • листья березы;
  • почки березы;
  • брусничный лист;
  • зверобой;
  • трава птичьего горца;
  • медвежьи ушки (толокнянка);
  • полевой хвощ;
  • трава полпала.

Чай можно приобретать в готовом виде, а можно самостоятельно подбирать компоненты, каждый из которых можно употреблять отдельно в виде отвара или настоя.

Важно! Применение трав для восстановления мочевыделительной функции должно носить характер профилактического или сопутствующего лечения при медикаментозной терапии.

Современные фармацевтические компании выпускают готовые фитопрепараты, отличающиеся высокой эффективностью при лечении и профилактике мочекаменной болезни и воспалительных заболеваний мочевыводящих путей:

  • Уролесан;
  • Канефрон;
  • Цистон;
  • Фитолизин.

Как улучшить работу почек: народные средства и упражнения
Отвар шиповника поможет растворить камни в почках

Медикаментозные средства следует применять при наличии однозначно диагностированной патологии почек. Однако существует допустимый перечень препаратов, способствующих нормализации функции почек и обладающих минимальными побочными эффектами. Одним из таких препаратов является Но-шпа.

Но-шпа представляет собой спазмолитическое средство, вызывающие расслабление гладкой мускулатуры мочевыводящих путей, что приводит к положительному эффекту:

  • при удалении небольших конкрементов из почечной лоханки или мочеточников;
  • снятии болевого синдрома;
  • нормализации работы почечных нефронов.

Как улучшить работу почек: народные средства и упражнения
Но-шпа является препаратом первой необходимости при возникновении почечной колики

Также в перечень препаратов, улучшающих почечную функцию, входят:

  • антибиотики;
  • антисептические препараты;
  • мочегонные средства;
  • литолитические препараты.

Важно! Медикаментозные средства нельзя использовать, не уточив характер заболевания, а также в качестве профилактики без согласования с лечащим врачом.

Определенную роль в интенсивности работы почек играет физическая активность. Именно она, в некоторой степени, обеспечивает поддержание артериального давления на уровне, необходимом для нормальной работы почечного аппарата. Кроме того, от активного образа жизни зависит кровоснабжение почечных артерий и артериол.

Наиболее эффективны периодические физические нагрузки, способствующие улучшению кровоснабжения органов малого таза и мочеполовой системы. Например, периоды бездействия следует перемежать выполнением комплекса упражнений, особенно при сидячей работе и малоподвижном образе жизни.

Важно! В отличие от лечебной гимнастики, интенсивные физические нагрузки без периодов отдыха, негативно сказываются на работе почек и могут привести к появлению протеинурии.

Лечебная гимнастика, направленная на улучшение функции почек, включает в себя следующие упражнения:

  • стоя на четвереньках, следует медленно совершать махи ногами, поочередно вытягивая назад и поднимая вверх то левую, то правую ногу (аналогичное упражнение следует повторить, приняв колено-локтевую позу);
  • лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела, медленно поднимать то левую, то правую ногу под углом 40–50 градусов и фиксировать на несколько секунд в приподнятом положении;
  • лежа на спине совершать ногами движения, имитирующие кручение педалей на велосипеде (упражнение «велосипед»).

Почки представляют собой достаточно сложный механизм, слаженность работы которого во многом зависит от влияния внешних факторов. Здоровый образ жизни, отказ от курения, употребления алкоголя и умеренная физическая активность помогут улучшить работу почек и свести к минимуму риск развития какого-либо заболевания.

Источник: https://sochi-mebel.ru/lechenie/sposoby-uluchsheniya-raboty-pochek

ПОЧКИ: 4 способа оздоровления

Чтобы устранить причины, ведущие к образованию камней в почках, нужно прежде всего пересмотреть свое питание и образ жизни с целью нормализации обмена веществ.

Как улучшить работу почек: народные средства и упражнения

Почки — один из главных органов человеческого организма. За сутки они способны профильтровать около 150 л крови, освободив ее от конечных продуктов обмена, избытка минеральных, органических и чужеродных веществ, поступивших с пищей или образовавшихся в организме в процессе переработки.

Так что вполне понятно, почему они требуют особого внимания со стороны каждого человека. Ведь от их работы полностью зависит наше самочувствие и здоровье. Они, кстати, больше всего среди других органов страдают от неправильного питания и образа жизни.

Читайте также:  Ураты в моче: причины появления, методы профилактики и лечения

Вследствие чего могут возникать такие заболевания, как пиелонефрит, гломерулонефрит, образуются камни. Чтобы это предотвратить, за почками надо тщательно следить: правильно питаться, не переохлаждаться и периодически проводить процедуры по очищению. По календарю А.И.

Елисеевой, составленному с учетом максимальной энергетической активности органов, июль — это наиболее благоприятный период для очищения почек.

Почки: Правильное питание — на первом месте

Чтобы устранить причины, ведущие к образованию камней, нужно прежде всего пересмотреть свое питание и образ жизни с целью нормализации обмена веществ. В частности, что касается питания, то процесс еды должен происходить следующим образом:

— Сначала следует пить жидкость (компот, чай, воду, соки и т.д.).

— Далее должны идти свежие салаты, согласно сезону. В холодное время года — чуть тушеные или вареные овощи.

— После употребления растительной пищи можно съесть только одно какое-то блюдо, но оно должно быть сытным, чтобы наесться. Если это каша, то только одна каша, если мясо, то только мясо без гарнира.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Такая последовательность позволит организму правильно и легко все переварить. Если же процесс еды происходит наоборот — сначала вы едите, а затем запиваете, то пища не перерабатывается должным образом, вследствие чего она полноценно не расщепляется и образуется множество шлаков.

Кроме того, чтобы предотвратить камнеобразование в почках, следует как можно меньше употреблять мяса и мучных изделий и отдавать предпочтение в рационе сырым овощам и фруктам.

К тому же есть нужно чаще, но маленькими порциями: большое количество пищи, которое мы так часто употребляем за один подход, не успевает полностью перевариваться, как следствие, в организме накапливается много шлаков, что, вне всякого сомнения, негативно сказывается на состоянии не только почек, но и всего организма.

Когда очистку делать нельзя

Очищение почек рекомендуется не для всех. В частности, его можно проводить только людям, которые не имеют острых или хронических заболеваний почек и мочевого пузыря. Противопоказания к очистке имеют также люди с пиелонефритом, большими камнями в почках.

Нежелательна эта процедура и для мужчин, страдающих от аденомы простаты. То есть, в случае любого заболевания, которое приводит к затрудненному мочеиспусканию, нельзя провести очистку в домашних условиях такого органа, как почки.

Конечно, не стоит делать такую ​​процедуру во время беременности и месячных.

Вообще, начинать очищение почек можно только после установления характера имеющихся в них конкрементов, иначе можно даже ухудшить ситуацию, способствуя образованию более сложных и крупных камней.

Поэтому стоит прежде проконсультироваться у соответствующих специалистов, в частности в уролога-нефролога. Так вы сможете предотвратить неожиданное обострение почечнокаменной болезни.

Как улучшить работу почек: народные средства и упражнения

Способы очистки почек от шлаков и токсинов

• Залить 2 ст. л. плодов (или корней) шиповника 1 стаканом воды и кипятить в течение 15 мин. Затем, когда отвар остынет, процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день. Курс: 1,5-2 недели.

Способ очистки почек с помощью соков достаточно прост и доступен. Его особенно легко и полезно применять летом, когда много свежих фруктов и овощей. Сокотерапия предусматривает применение различных соков по определенной схеме.

Например: в июле — огуречный сок, в августе — из кабачков, в сентябре — тыквенный. Это периоды созревания этих овощей, когда в них наблюдается максимальная концентрация полезных веществ.

Годятся для очищения почек и соковые коктейли. Для этого следует один из этих соков (огуречный, тыквенный или кабачковый) взять за основу, а затем к нему добавить любой другой — по вкусу. Нужно выпивать по 1 стакану сока за 30 мин до еды трижды в день.

Кстати, тыквенный сок некоторые врачи не советуют употреблять в чистом виде, поэтому его можно разводить, например, морковным соком.

Можно воспользоваться для очистки почек и смесью морковного, свекольного и огуречного соков, взятых в соотношении 10:3: 3. Такая сокотерапия полезна не только для почек, но и для всего организма в целом.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Взять по 1 стакану меда, сока черной редьки, красной свеклы (перед этим его следует подержать в холодильнике) и водки, хорошо все перемешать и поставить настаиваться в темное место на 2-3 суток (температура должна быть близкой к комнатной). Принимать по 1 ст. л. трижды в день за 20-30 мин до еды. Курс очищения продолжается до тех пор, пока не кончится средство. При необходимости после 2-3 недель перерыва курс можно повторить, однако в этом случае следует взять уже 1,5 стакана сока черной редьки.

При очистке могут появиться боли в почках и общее недомогание. Не стоит этого пугаться — нужно потерпеть.

• В конце лета — начале осени можно провести очистку почек с помощью арбузов. Для этого нужно придерживаться специальной диеты, состоящей преимущественно из арбузов, которых нужно ежедневно съедать как можно больше, и ржаного хлеба (300 г в сутки). Такое питание должно длиться 1 неделю.

В конце недельной диеты следует принять теплую ванну, совместив эту приятную процедуру с поеданием арбуза. Наиболее подходящее время для этого с 17 до 19 часов — время наибольшей активности почек. Можно осуществить мочеиспускание прямо в ванне с теплой водой. Затем нужно лечь в теплую постель.

Через 2-3 недели этот способ очистки можно повторить.

Внимание! При уратных и кальций-оксалатных солях в почках и мочевом пузыре рекомендуется съедать по 2-2,5 кг арбузов в день. В случае же фосфатных солей (щелочной реакции мочи) арбузное лечение не рекомендуется.

• Для очистки почек полезно систематически устраивать огуречные разгрузочные дни. Для этого на протяжении целой недели следует есть только одни свежие огурцы: в течение всего дня (с 7 до 23 часов) — около 1,5 кг этого овоща. Для того чтобы не чувствовать изнурительного голода, можно употреблять в день три запеченных (в мундире) картофелины без соли и масла.

За час до сна очень хорошо выпивать чай из чабреца: 0,5 ч. л. травы заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить.

• Очищению почек способствует прием в течение месяца настоя толокнянки: 1 ст. л. травы залить 1 стаканом кипятка и подержать 15 мин на водяной бане. Принимать по 2 ст. л. за 20 мин до еды трижды в день.

• Если ввести в рацион овсяный кисель, можно эффективно очистить почки. Для его приготовления натуральный овес следует тщательно вымыть, засыпать в термос и, залив кипятком так, чтобы вода едва его покрывала, оставить настаиваться в течение 12 часов.

Затем распаренный овес горячим протереть через сито. Полученную клейкую массу следует употреблять утром на завтрак без соли и сахара. Для улучшения вкуса можно добавить немного меда.

В течение дня можно есть только овощи, фрукты, орехи, пить натуральные свежеприготовленные соки и травяные настои.

• Взять по 50 г травы шалфея, душицы, зверобоя, мелиссы и спорыша; 2 ст. л. смеси залить 250 мл кипятка. Пить настой натощак по 0,5 стакана дважды в день (напиток можно подсластить медом). Продолжительность первого этапа курса очищения — 7 дней.

На втором этапе перед завтраком следует выпивать по 100 мл настоя, смешанного с 5 каплями пихтового масла. То же делать перед обедом и ужином. Продолжительность второго этапа — 5 дней. Помутнение мочи в этот период свидетельствует об эффективности процесса очистки.

• К 1 стакану меда добавить 1 стакан семян сельдерея, хорошо перемешать. Принимать по 1 ч. л. трижды в день. Курс — не менее 1 месяца.

• Смешать очищенные кедровые орехи и мед, взятые в равных частях. Принимать по 3-4 ч. л. ежедневно в течение 1 месяца.

• Мелко нарезать 1 кг свежей петрушки вместе с корнями и один крупный корень сельдерея, залить 1 л воды и добавить 1 кг натурального пчелиного меда.

Поставить смесь на слабый огонь и, постоянно помешивая, довести до кипения, затем остудить, накрыть крышкой и оставить настаиваться в течение 3 суток. После снова добавить 1 л воды, вскипятить и процедить.

Принимать этот сироп ежедневно по 3 ст. л. перед едой.

• Залить 1 стаканом измельченных плодоножек (хвостиков) вишни 0,5 л кипятка в термосе. Настоять ночь. Выпить 1 стакан настоя глотками в течение дня. Нужно отметить, что это один из вариантов безболезненного разрушения камней.

• Для очистки почек, а также сосудов и печени рекомендует принимать по 1 ч. л. лимонной цедры за 30 мин до еды.

Во время процесса очистки следует следить за своей уриной, чтобы убедиться в эффективности процесса. Для этого нужно утреннюю мочу набрать в бутылку и оставить ее до следующего утра.

Утром рассмотреть: в ней могут быть белые хлопья, слизь, осадок в виде порошка, песок. Моча может быть мутной, темной или светлой.

Контролировать урину можно прекратить, когда она будет светлой в течение трех дней наблюдения.

Внимание! При любом способе очистки может появиться боль в пояснице, обусловленная выходом небольших камней или песка. Особенно это чувствуется вечером.

Чтобы облегчить выведение и уменьшить боль, рекомендуется принять теплую ванну, которая снимет спазм сосудов и мочевыводящих путей. Также хорошо приложить грелку к пояснице или выпить спазмолитическое средство.

Как правило, болевой приступ длится не более часа.

  • — Утром натощак выпить 1 стакан сырой воды большими глотками и несколько раз присесть, таким образом стимулируется работу кишечника.
  • Через час после этого съесть без соли небольшой пучок укропа с петрушкой и запить 1 стаканом любого свежевыжатого овощного сока (свекольный следует разводить морковным — 1:1).
  • В полдень выпить стакан кипяченой воды комнатной температуры — теперь воду нужно пить медленно, небольшими глотками.
  • Через час съесть пучок петрушки с укропом и запить стаканом овощного сока (кроме свекольного).
  • В 14:00 — снова выпить стакан кипяченой воды.
  • В 15:00 — съесть пучок зелени с овощным соком.
  • В 17:00 — переваренная вода.
  • В 18:00 — зелень с соком.
  • В 20:00 — 0,5 стакана кипяченой воды.
  • Обязательно в 2-3 часа ночи нужно снова выпить 0,5 стакана кипяченой воды.

Если все делать правильно, соблюдая график приема зелени с соком и воды — очистятся не только почки, но и вся жидкостная среда организма. Такую чистку следует проводить раз в месяц и не более 3 раз в год.

Целебные звуки для почек

Согласно даосским учениям, целебным звукосочетанием для почек является ЧУЕЙ. При этом первая часть произносится быстро, растягиваясь во второй: Ч-У-Е-Е-Е-Й. Звуковое упражнение нужно выполнять сидя, сосредоточив все внимание на почках.

Следует глубоко вдохнуть и с выдохом произносить: М-У-Е-Е-Е-Й. При этом следует представлять, что обе почки окружены облаком чистого синего цвета.

С выдохом из почек выходят, выдавливаются все ваши страхи, переживания, негативные эмоции и боль — именно они блокируют энергию, которая циркулирует в почках. Повторять целебный звук нужно не менее 3 раз.

Кроме того, оздоровительное воздействие на почки имеет звук «Ю». Особенно он помогает при урологических заболеваниях и болезнях почек. Сесть, положив руки на спину в области почек, и на выдохе протяжно произнести: «Ю-Ю-Ю-Ю». Сделать так 12 раз.

Методика постукивания

Растереть ладони рук так, чтобы они стали горячими. Сжать кулаки и положить их тыльной стороной на область почек (она расположена под нижними ребрами, по обе стороны позвоночника). Постукивать тыльной частью кулака по почкам, не менее 5 раз (5-10).

Во время этой процедуры не должно быть неприятных ощущений. Затем снова растереть ладони, чтобы они стали очень горячими, и положить их на спине так, чтобы они накрыли собой обе почки. В течение нескольких минут тереть ладонями спину, прогревая область почек.

Упражнения для почек

В дополнение ко всем указанным выше методам очистки почек можно применять особое упражнение для выведения песка. Это упражнение называется «Голодный тигр нападает на жертву».

  • Лечь на живот. Руки и ноги одновременно рывком поднимать вверх 3-5 раз. Это движение способствует дроблению и растворению мелких камешков и выведению песка.
Читайте также:  Уросептики при пиелонефрите: классификация, выбор и применение, показания и противопоказания

Как улучшить работу почек: народные средства и упражнения

Похожий эффект имеет и упражнение «Лук»: следует глубже прогибаться, покачиваясь при этом на животе и ребрах. опубликовано econet.ru.

  1. Алла Гришило
  2. Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/pochki-4-sposoba-ozdorovleniya

Как улучшить работу почек народные средства

Обычно вопрос о том, как улучшить работу почек, возникает у больных при развитии у них патологий в мочевыделительной сфере. Однако такой подход к здоровью абсолютно неправильный.

В большинстве случаев нефрологические дисфункции появляются незаметно для человека, но при этом наносят непоправимый вред всем его органам. Более того, ритм жизни современного человека подвергает почки сильнейшим нагрузкам.

Такое испытание могут не выдержать даже абсолютно здоровые люди. Вот почему проводить профилактику болезней почек и выполнять меры для улучшения их работы, должен каждый.

Существует огромное количество способов сделать это эффективно.

Для улучшения работы почек лекарства также могут использоваться. Они очистят мочевыделительную систему, укрепят ткани органа и нормализуют его работу.

Наиболее часто врачи назначают в таких случаях следующие лекарства и БАДы.

Ренефорт – это препарат с богатым составом, нефропротектор (нефропротекторы – средства, восстанавливающие работу почек). Ренефорт позволяет сохранить функции почек или замедлить процесс потери функций органа при наличии тяжелых заболеваний.

Препарат улучшает водно-солевой обмен, притормаживает прогрессирование ХПН и повышает растворимость конкрементов. Средство уменьшает выраженность неприятной симптоматики при подагре и уменьшает воспалительные процессы. Таблетки для улучшения работы почек рекомендуется пить по 1 шт.

дважды в день во время трапезы. Курс – месяц.

Этот препарат для улучшения работы почек и выведения вредных веществ из органов ЖКТ. Он также очищает почечные клетки и стимулирует их регенерацию, приводит в норму АД. В составе препарата присутствуют плоды облепихи, ядра сосны сибирской, камнеломка толстолистная и еще больше 10 витаминов и микроэлементов.

При правильном и регулярном применении Радаклдина происходит улучшение микроциркуляции, нормализация работы внутренних органов (включая органы ЖКТ и почки). Таблетки для восстановления почек следует пить по 2 шт. утром, в обед и вечером за 2 часа до еды. Курс – 25 дней.

В составе этого средства присутствуют спиртовые настои таких растений как любисток, розмарин, золототысячник.

Как видно, Канефрон имеет абсолютно натуральный состав, поэтому, налаживая работу почек, он не нанесет вред другим внутренним органам.

Для профилактики патологий в мочевыделительной системе, пить Канефрон нужно по 30 капель трижды в сутки. Нормализация работы почек обычно наступает после первого флакона.

Это препарат, который помогает растворять конкременты в почках, снимает воспаление, устраняет дискомфортные ощущения и уничтожает патогенные микроорганизмы. Препарат в жидком виде рекомендуется пациентам, у которых есть проблемы с выделением урины, а в виде капсул – при инфекционных процессах.

Несмотря на то, что Уролесан является фитопрепаратом, его дозировку нужно соблюдать обязательно.

При передозировке средство может спровоцировать развитие тошноты (в некоторых случаях доходящей до рвоты) и головокружения.

Уролесан в любом виде не следует использовать при наличии гастрита и язвы желудка, 12-перстной кишки. Препарат в виде сиропа содержит в себе сахар, поэтому больным сахарным диабетом его следует избегать.

Данный препарат выводит лишнюю жидкость из тела, устраняет спазмы и уменьшает воспаление. Он эффективно уничтожает патогенные микроорганизмы в мочевыделительной системе и выводит конкременты из почек. Цистон производится в виде таблеток и имеет абсолютно натуральный состав. Препарат не оказывает вредного влияния на внутренние органы и не имеет противопоказаний.

При необходимости его могут использовать даже беременные женщины. Он применяется при уролитиазе, воспалении мочевика и уретры, недержании мочи и многих других патологиях мочевыделительной системы.

Именно Цистон настоятельно рекомендуется принимать для профилактики мочекаменной болезни. Если во время употребления Цистона у пациента возникли боли, то он должен оповестить об этом врача. Возможно, в данном случае присутствуют камни и восстановление почек в полном объеме без оперативного вмешательства невозможно.

Данные препараты содержат бактерии, аналогичные тем, которые входят в состав здоровой человеческой микрофлоры. Они косвенно обеспечат восстановление почек после антибиотиков, укрепят иммунитет и способствует оздоровлению организма в общем.

Несмотря на то, что все вышеперечисленные средства считаются безопасными, использовать их самостоятельно не рекомендуется. Дело в том, что все они имеют показания и противопоказания. Дозировка для каждого пациента высчитывается индивидуально. По этой причине перед тем, как восстановить работу почек при помощи препаратов, нужно проконсультироваться с врачом.

  • Квалифицированный специалист побеседует с пациентом, соберет его анамнез, произведет пальпацию и в итоге расскажет, как почкам помочь именно в его ситуации.
  • Чтобы запустить восстановление почек и нормализовать их работу, больные могут воспользоваться средствами нетрадиционной медицины.
  • Существует огромное количество рецептов, которые могут применяться в данных целях, однако наиболее популярными среди них являются такие:
  • Лекарственный сбор. Нужно измельчить хвощ, толокнянку, шалфей, золототысячник, пижму, череду и грыжник, после чего смешать их в равных долях. Готовое сырье нужно использовать для приготовления чая. Такой чай в самые короткие сроки поможет восстановить работоспособность почек.
  • Настой шиповника. Как его приготовить и как заставить работать почки народными средствами? Для этого нужно воспользоваться таким рецептом: 100 г плодов растения измельчается, заливается литром воды и доводится до кипения. Готовый напиток настаивается 3 часа. Средство принимается по 150 мл трижды в день. Курс – 2 недели. Важно не забывать, что напитки из шиповника вредны для зубной эмали, поэтому после их употребления ротовую полость нужно ополоснуть чистой водой.
  • Мочегонный чай. Чтобы его приготовить, можно использовать мать-и-мачеху, бузину, малину, липу. Данные ингредиенты можно заваривать по отдельности или комбинировать в различных вариациях. Нужно 1 ст. л. сырья залить стаканом кипятка и настоять в течение 15 минут.

Кроме этого полезным не только для почек, но и всей мочевыделительной системы будет березовый сок. Для достижения хороших результатов его нужно пить по стакану трижды в день перед трапезой.

Восстановление почек народными средствами не потребует значительных финансовых вложений и при этом даст ошеломительный результат. Работа органов наладится и пациент при этом не почувствует побочные эффекты.

Что нужно делать, чтобы почки хорошо работали? Урологи советуют наладить правильный питьевой режим.

При дефиците воды, ни один внутренний орган не сможет полноценно работать. Особенно при обезвоживании страдают почки.

Норма потребления жидкости в каждом случае будет отличаться. Она зависит от массы тела пациента. В идеале на протяжении суток взрослый человек должен выпивать около 30 мл жидкости на 1 кг веса. Так, человеку, который весит 70 кг нужно около 2 л жидкости в сутки. Причем желательно чтобы вода была качественной. Наличие большого количества примесей в ней повышает риск уролитиаза.

Для улучшения работы почек рекомендуется:

  • пить воду комнатной температуры или температуры, соответствующей температуре тела;
  • каждый раз за полчаса до трапезы выпивать стакан воды;
  • контролировать потребление минералки (злоупотребление ею может привести к уролитиазу);
  • увеличить потребление соков и компотов (идеально подойдет клюквенный и брусничный морс);
  • отказаться от крепкого кофе и чая.

Если говорить о том, как заставить почки работать без мочегонного, то в этой ситуации помочь сможет лечебная гимнастика.

Как показывает практика, для мочевыделительной системы наиболее эффективными являются такие упражнения:

  1. Велосипед. Выполняется на гимнастическом коврике в положении лежа. Нужно поднять обе нижние конечности так, чтобы они оказались перпендикулярны полу. Далее их нужно по очереди сгибать в коленях так, как при вращении педалей во время езды на велосипеде.
  2. Диагональное вытяжение. Больной принимает коленно-локтевую позу, а затем по очереди поднимает ноги до уровня таза, вытягивая при этом каждый раз руку с параллельной стороны.
  3. Подъем ног. Выполняется лежа на гимнастическом коврике. Каждую конечность нужно поднимать вверх примерно на полметра и задерживать в таком положении на несколько секунд.

Чтобы восстановить работу почек их нужно насытить кислородом. Насыщение им происходит в момент, когда кровь активно циркулирует по организму. ЛФК поможет улучшить кровообращение в районе почек.

Применять эти упражнения можно как для терапии патологий поек, так и для профилактики болезней. ЛФК не требует много времени и физических усилий. При регулярных и правильных занятиях работа органов малого таза значительно улучшится.

  1. Объясняя пациентам, как заставить почки работать, врачи обязательно упоминают о правильном питании.
  2. Чтобы восстановить функции мочевыделительной системы нужно придерживаться правил здорового питания.
  3. Для почек важно, чтобы в организм поступало достаточное количество витаминов, минералов, аминокислот и других полезных веществ.
  4. Правильное питание не только активирует работу почек, но и улучшит состояние всего организма.

Пациент должен следить за тем, чтобы организм не был перегружен токсинами, поступающими с пищей. По этой причине на время лечения необходимо ограничить потребление полуфабрикатов, копченостей, продуктов с большим количеством красителей и ароматизаторов в составе, а также острых и жирных блюд.

Так как соль способствует появлению отеков, то ее потребление также стоит сократить (в идеале до 1 ч. л. в день). Потребление мясных блюд на период, когда проводится оздоровление почек также желательно минимизировать.

После антибиотиков как восстановить почки? Чтобы этот процесс произошел быстрее, принимать пищу следует часто (около в день), но небольшими порциями. За раз можно съедать не больше 250 г пищи.

Продукты, улучшающие работу почек:

  1. Растительные масла. Компоненты, входящие в масла помогут восстановить почки. Чтобы добиться терапевтического эффекта, маслами можно заправлять салаты или просто принимать их по 1 ч. л. в сутки. Особенно полезно для почек кунжутное и оливковое масло. Желательно выбирать нефильтрованное, так как в нем все полезные вещества сохраняться по максимуму.
  2. Капуста. Подойдет как белокочанная, так и брокколи. Витамины, которые содержатся в капусте, быстро укрепят органы мочевыделительной сферы, включая почки.
  3. Спаржа. В ней содержится большой процент аспарагина, который эффективно улучшает метаболизм.
  4. Тыква. Полезным в данном случае будет сок и мякоть овоща. Употребляя их, больной сможет эффективно очистить мочевыделительную систему.
  5. Арбуз. Данная ягода – мощный и безопасный диуретик. Сок арбуза фактически вымывает все вредные вещества из почек.
  6. Яблоки. С их помощью можно значительно улучшить состояние мочевыделительной системы. Для достижения наилучших результатов медики советуют питаться только яблоками 3 дня.

Как облегчить работу почек? Все фрукты, овощи и ягоды рекомендуется покупать в сезон их естественного созревания. В них будет гораздо меньше нитратов. Такая пища благодаря наличию большого количества растительной клетчатки в составе поможет наладить работу органов ЖКТ, будет легко перевариваться.

Программа нормализации функции почек может включать в себя фонирование.

Фонирование – глубокий микромассаж, который выполняется на клеточном уровне. Эта современная, несложная и безболезненная процедура усилит кровоснабжение и ускорит отток лимфы. Таким образом, улучшение работы почек произойдет в самые короткие сроки.

Замечено, что уже после пары сеансов фонирования мочевыделительная система начинает работать активнее и самочувствие улучшится. Чтобы функции почек восстановились полностью, обычно требуется 3 месяца (при условии проведения процедуры ежедневно, 1 раз в день).

  • Фонирование выводит миоциты и снижает риск закупорки артерий, оно снимет отечность тканей, очищает мочу от песка.
  • К сожалению, как и любая другая процедура, фонирование имеет некоторые противопоказания.
  • В данном случае к таким можно перечислить:
  • атеросклероз;
  • часто повторяющиеся лихорадки;
  • беременность;
  • наличие кардиостимулятора.

К преимуществам этой процедуры можно отнести то, что ее можно выполнять в дома. Аппарат для этих целей можно приобрести в обычной аптеке или заказать в интернет-аптеке.

Чтобы почки работали хорошо необходимо следить за АД. Не стоит забывать о том, что на данных органах негативно отражается гипотония. При гипотонии кровь человека недостаточно хорошо очищается, в результате чего токсины не выводятся и остаются в организме, отравляя его.

Для профилактики интоксикации и нормализации функции почек медики советуют употреблять БАДы с лецитином и Омега-3. Таким образом, можно нормализовать работу мочевыделительной системы и улучшить метаболизм холестерина.

Источник: https://avtozapchasti56.ru/narodnye-sredstva/kak-uluchshit-rabotu-pochek-narodnye-sredstva/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector